суббота, 21 августа 2010
Неудачный вечер, что уж тут))
Праздник у нас и вот... поела лишнего... Не критичного, правда... МЯса не было, все такое. Но зато виски...
Очень интересно, что скажут завтра мне весы))
В любом случае я планирую сделать разгрузочный день.. На овощах, наверно...
Праздник у нас и вот... поела лишнего... Не критичного, правда... МЯса не было, все такое. Но зато виски...
Очень интересно, что скажут завтра мне весы))
В любом случае я планирую сделать разгрузочный день.. На овощах, наверно...
пятница, 20 августа 2010
Фак, скоро месячные... то есть есть сейчас хочется адски... Пока держусь... Но приходится кушать постоянно... Намыла себе 800 грамм овощей, выложила красиво... Ими и питаюсь...
Сложно))))
Сложно))))
Итак, я все еще молодец. Хотя вчера, как по мне, съела сыра немного больше, чем нужно.
А с другой стороны сегодня на весах минус 500 грамм, так что все равно отлично!
Я очень рада тому, что происходит. Иногда я все-таки хочу чего-то запрещенного, но на даный момент проявлять силу воли и отказываться от этого очень приятно!
Или не сльно-то и хочется.....))))
Кстати, я совсем не использую ни соль, ни специи. Причем не принципиально, а как-то так получилось... Мне яйцо само по себе такое соленое... А помидоры сладкие, как десерт. Забавно)
Мама моими миус 2,5 кг в общей сложности воодушевилась и тоже захотела на диетку. Но это вообще не ее вариант)))))))
А с другой стороны сегодня на весах минус 500 грамм, так что все равно отлично!
Я очень рада тому, что происходит. Иногда я все-таки хочу чего-то запрещенного, но на даный момент проявлять силу воли и отказываться от этого очень приятно!
Или не сльно-то и хочется.....))))
Кстати, я совсем не использую ни соль, ни специи. Причем не принципиально, а как-то так получилось... Мне яйцо само по себе такое соленое... А помидоры сладкие, как десерт. Забавно)
Мама моими миус 2,5 кг в общей сложности воодушевилась и тоже захотела на диетку. Но это вообще не ее вариант)))))))
четверг, 19 августа 2010
Сегодня четвертый день моей диеты...
Все еще сидится легко и приятно. Даже вылазки на посиделки не мешают этому. Я заказываю черный чай с бергамотом и минералку без газа, получаю прохладный чай без сахара и отлично себя при этом чувствую...
Сегодня опять взвесилась, хотя наверно взвешиваться каждый день это не правильно. Так вот на весах еще минус 1 кг. Это так странно... Ведь я весь день ем, достаточно сытно, а тут прям 4 дня и нет 2 кило...
Не нашла я 5% сыр... То есть с 10% в сухом веществе. Так как я в любом случае не фанат сыра, за исключением Бри и Камембера и иже с ними, то я ем этот сыр, только совсем чуть-чуть.
Пока полет отличный))
С радостью переставляю линеечку.
Все еще сидится легко и приятно. Даже вылазки на посиделки не мешают этому. Я заказываю черный чай с бергамотом и минералку без газа, получаю прохладный чай без сахара и отлично себя при этом чувствую...
Сегодня опять взвесилась, хотя наверно взвешиваться каждый день это не правильно. Так вот на весах еще минус 1 кг. Это так странно... Ведь я весь день ем, достаточно сытно, а тут прям 4 дня и нет 2 кило...
Не нашла я 5% сыр... То есть с 10% в сухом веществе. Так как я в любом случае не фанат сыра, за исключением Бри и Камембера и иже с ними, то я ем этот сыр, только совсем чуть-чуть.
Пока полет отличный))
С радостью переставляю линеечку.
среда, 18 августа 2010
Итак, день подходит к концу, а я сытая по самое нимогу...
Утром съела кисломолочный сыр, днем салат из свеклы, моркови, капусты и чеснока, потом яблочко, помидор и баночку йогурта. Даже яйцо еще не ела... Решила на вечер оставить. Как и остальные овощи...
Не знаю, что делает этот мой дневной салат таким сытным. Особенно сегодня. Может, это из-за чеснока??? И да, я с ним здорово переборщила...)))
Утром съела кисломолочный сыр, днем салат из свеклы, моркови, капусты и чеснока, потом яблочко, помидор и баночку йогурта. Даже яйцо еще не ела... Решила на вечер оставить. Как и остальные овощи...
Не знаю, что делает этот мой дневной салат таким сытным. Особенно сегодня. Может, это из-за чеснока??? И да, я с ним здорово переборщила...)))
Эх.... Давно меня тут не было......
Итак, до моей свадьбы осталось 5 недель, которые я решила посвятить диете Протасова.
Вообще, всегда относилась к диетам крайне скептически. Во всяком случае, всякие быстрые диеты, на истощение меня и до сих пор не привлекают.
Но в этой диете я как-то увидела более-менее толковое питание. особенно ввиду того, что сейчас полно овощей наших, украинских, с грядки. То есть натуральных...
Да и то, что диета направлена не только на похудение, но и на оздоровление, тоже немаловажный плюс в ее пользу...
В общем, сегодня третий день диеты. Пока все отлично... Даже муж особо не ругался, так как услышал волшебные для его ушей слова из моих уст: "я хочу оздоровиться, ведь мы планируем ребенка"... Здесь он готов на все, что угодно. Даже содействовать мне в диете, хотя всегда хочет побольше накормить)))
Сегодня на весах минус 1 кг. Я рада, но не обольщаюсь)))
Очень боюсь не выдержать ее... Хотя с другой стороны, предпосылок к этому нет.
Разве что вчера как-то меня повело за бутербродом, что сделал любимый. Но я молодец - захрустрела перцем)))
Итак, до моей свадьбы осталось 5 недель, которые я решила посвятить диете Протасова.
Вообще, всегда относилась к диетам крайне скептически. Во всяком случае, всякие быстрые диеты, на истощение меня и до сих пор не привлекают.
Но в этой диете я как-то увидела более-менее толковое питание. особенно ввиду того, что сейчас полно овощей наших, украинских, с грядки. То есть натуральных...
Да и то, что диета направлена не только на похудение, но и на оздоровление, тоже немаловажный плюс в ее пользу...
В общем, сегодня третий день диеты. Пока все отлично... Даже муж особо не ругался, так как услышал волшебные для его ушей слова из моих уст: "я хочу оздоровиться, ведь мы планируем ребенка"... Здесь он готов на все, что угодно. Даже содействовать мне в диете, хотя всегда хочет побольше накормить)))
Сегодня на весах минус 1 кг. Я рада, но не обольщаюсь)))
Очень боюсь не выдержать ее... Хотя с другой стороны, предпосылок к этому нет.
Разве что вчера как-то меня повело за бутербродом, что сделал любимый. Но я молодец - захрустрела перцем)))
суббота, 17 октября 2009
Вчера я козюля!((( Были в театре, была голодная, стоптала шоколадку...((
По ккал скорее всего уложилась, но это было после 7 вечера! Это плохо...
Может,мотивации:
По ккал скорее всего уложилась, но это было после 7 вечера! Это плохо...
Может,мотивации:
четверг, 15 октября 2009
Юхху!!!))) С 74 кг до 70!)) Даже чуть меньше)))) Это просто МЕГА!!!
Энтузиазма теперь еще больше!!!
С гордостью переставляю линеечку))
Энтузиазма теперь еще больше!!!
С гордостью переставляю линеечку))
Вчера измерилась - точно не помню, но по несколько см ушло. Надо будет потом точно записать))
А самое главное, вчера приехал Муж и обнимая меня всю, сказал, что я похудела!!!))) Я рада, даже несмотря на то, что он недовольно ворчал весь вечер что-то вроде "Куда делось то, что я так люблю?!"
Я еще не взвешивалась)) Так что есть еще одна интрига))
На день грядущий:
А самое главное, вчера приехал Муж и обнимая меня всю, сказал, что я похудела!!!))) Я рада, даже несмотря на то, что он недовольно ворчал весь вечер что-то вроде "Куда делось то, что я так люблю?!"
Я еще не взвешивалась)) Так что есть еще одна интрига))
На день грядущий:
среда, 14 октября 2009
Сегодня я тоже довольна собой. Едиственное что, поела в последний за день раз не до 7, как планировала, а до 8... Зато очень диетично - немного креветок с лимонным соком и яблочко))
С чистой совестью жду мужа с командировки))))))
С чистой совестью жду мужа с командировки))))))
ЗА все время - ни одного срыва, да и как-то мне несложно соблюдать это... Взвешиваться - еще не взвешивалась.
У меня сейчас КД, так что это нонсенс)
А вот что заметила - так это уменьшившиеся объемы тела... Это не может не радовать.
И вообще мне очень подходит такой подход - мне очень комфортно) И так как вечером не ем, то утром просыпаюсь с ТАКИМ аппетитом))) Это же чудесно!
И еще немного мотивации на день грядущий:
У меня сейчас КД, так что это нонсенс)
А вот что заметила - так это уменьшившиеся объемы тела... Это не может не радовать.
И вообще мне очень подходит такой подход - мне очень комфортно) И так как вечером не ем, то утром просыпаюсь с ТАКИМ аппетитом))) Это же чудесно!
И еще немного мотивации на день грядущий:
понедельник, 12 октября 2009
Сегодня я тоже молодец)
Нехорошо, что обед пропустила - была на работе. Но надеюсь, завтра, не повторю этой оплошности)
Вечером не ем, на крайний случай купила кефир. Пару глотков делают чудеса))))
Я рада)
Нехорошо, что обед пропустила - была на работе. Но надеюсь, завтра, не повторю этой оплошности)
Вечером не ем, на крайний случай купила кефир. Пару глотков делают чудеса))))
Я рада)
воскресенье, 11 октября 2009
Я пока молодец. Делаю выбор в пользу полезных продуктов и их небольшого количества и стараюсь не есть поздно. Пока получается))
Может, это действительно выход именно для меня?
По крайней мере я сегодня идеальна по всем параметрам - по ккал примерно и по моему плану))
Может, это действительно выход именно для меня?
По крайней мере я сегодня идеальна по всем параметрам - по ккал примерно и по моему плану))
пятница, 09 октября 2009
10:23
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
суббота, 19 сентября 2009
Я снова тут. Как-то неделя была жуткая. Ни о каком питании правильном и мысли не было... Куча дел, и настроение на нуле.
На самом деле для меня мощнейшим стимулом является поход в тренажерный зал. По той причине, что я типа там же работаю, потею, стараюсь)) И как же потом вредное кушать? это что ж, значит, я не ценю свой труд в тренажерке?))))
Вчера сильно перебрала по калориям и жирам.
Сегодня, думаю, все устаканится...
Мои КД прошли, критические ситуации тоже))
За дело!
На самом деле для меня мощнейшим стимулом является поход в тренажерный зал. По той причине, что я типа там же работаю, потею, стараюсь)) И как же потом вредное кушать? это что ж, значит, я не ценю свой труд в тренажерке?))))
Вчера сильно перебрала по калориям и жирам.
Сегодня, думаю, все устаканится...
Мои КД прошли, критические ситуации тоже))
За дело!
суббота, 12 сентября 2009
11:39
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
четверг, 10 сентября 2009
Любимый приехал с коммандировки и вся диета - к чертям)) Даже не хочу отчет выставлять
На самом деле очень сложно соблюдать все и продолжать худеть, когда мой мужчина рядом и любит меня такой))))
Но надо приложить усилия и все-таки не сбиваться с намеченного пути))
Немного мотвации:
На самом деле очень сложно соблюдать все и продолжать худеть, когда мой мужчина рядом и любит меня такой))))
Но надо приложить усилия и все-таки не сбиваться с намеченного пути))
Немного мотвации:
среда, 09 сентября 2009
Забросила я что-то свой основной днев Kowenyatko(( Прозябаю здесь)) Сегодня обязательно надо изучить тот.
Утренняя мотивация уже вошла в привычку)))
Так вот, даже несколько ммм... мотиваторов))):
Утренняя мотивация уже вошла в привычку)))
Так вот, даже несколько ммм... мотиваторов))):
вторник, 08 сентября 2009
День отличный! И я снова умница по всем параметрам)))
Я потратила больше, чем нужно, калорий на тренировке, уложилась в КК, и ела полезное)
Вот такой мой отчетик:
читать дальше
А еще я купила от Garnier две какие-то мастилки для упругости кожи и убавления размеров. Не знаю насчет последнего, но оно:
а) приятное в применении;
б) делает кожу ТАКИ-ДА упругой, разглаживает неровности.
Я доволен)))
А еще я купила себе электрические кухонные весы. Ими теперь балуется мама и все гости) Они красивые и полезные!))))
В общем, я создала все условия для достижения своей цели!
Я потратила больше, чем нужно, калорий на тренировке, уложилась в КК, и ела полезное)
Вот такой мой отчетик:
читать дальше
А еще я купила от Garnier две какие-то мастилки для упругости кожи и убавления размеров. Не знаю насчет последнего, но оно:
а) приятное в применении;
б) делает кожу ТАКИ-ДА упругой, разглаживает неровности.
Я доволен)))
А еще я купила себе электрические кухонные весы. Ими теперь балуется мама и все гости) Они красивые и полезные!))))
В общем, я создала все условия для достижения своей цели!
Скоро на тренировку, решила замотивироваться)))
