День восьмой

[OnMyOwn21]

Вот так выглядит мой отчет:
введённые значения

[?] 7-ое сентября 2009
160 19 10 2

Всего за введённые значения: 160 19 10 2

завтрак

[?] овсянка, 54.0×грамм 139 38 3 6

[?] щодня, 240.0×грамм 190 37 1 8

Всего за завтрак: 328 75 4 14

обед

[?] Борщ, 300.0×грамм 87 12 3 2

[?] Шоколад молочный, 5.0×грамм 28 3 2 0

[?] [+] Рецепт: Безе, 30.0×грамм 32 5 0 3

[?] Мед, 5.0×грамм 15 4 0 0

Всего за обед: 162 24 5 6

полдник

[?] Фрукты: Яблоки, 140.0×грамм 66 14 1 1

Всего за полдник: 66 14 1 1

ужин

[?] Квашеная капуста, 120.0×грамм 23 5 0 1

[?] Макароны, из цельного зерна, 110.0×грамм 383 83 2 16

[?] Помидоры, красный цвет, зрелые, свежие, 80.0×грамм 14 3 0 1

[?] Овощи: Огурцы (грунтовые), 90.0×грамм 13 2 0 1

Всего за ужин: 433 93 2 19

перекус

[?] щодня, 170.0×грамм 134 26 1 6

[?] Milky Way, 26.0×грамм 117 1 4 19

Всего за перекус: 251 27 5 24

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1400 251 26 65
И я в принципе могу сказать, то довольна собой. Это при том, что весь день в доме были гости, и естественно, было много еды... А сохранить баланс в таких ситуациях лично для меня - самое сложное... Еще надо как-то приучить себя не отступать от намеченного плана питания, когда любимый дома, а не в коммандировке, как сейчас.