День шестой

[On_My_Own]

Я молодчинко сегодня) Недобор по жирам, но думаю, ничего страшного)
Второй день подряд хожу в тренажерный зал... Это просто чудесно!
Сегодня позволила другу угостить себя блинчиком с яблоком, медом и орехами. И даже с этим добром вписалась в КК идеально)))
Дальше - отчет перед собой-любимой.

введённые значения

[?] 5-ое сентября 2009
Творог 93 1 2 17

Всего за введённые значения: 93 1 2 17

завтрак

[?] Кефир 2.5% жирности, 100.0×грамм 53 4 3 3

Всего за завтрак: 53 4 3 3

обед

[?] [+] Рецепт: Коул слоу, 100.0×грамм 61 7 3 1

[?] Борщ, 250.0×грамм 73 10 3 2

Всего за обед: 133 17 6 3

полдник

[?] Компот яблочный, 290.0×грамм 160 39 0 0

[?] [+] Рецепт: Печеные яблоки с медом, корицей и орехами, 50.0×грамм 41 10 1 0

[?] Блины, без всего, 100.0×грамм 376 71 5 10

Всего за полдник: 577 121 6 11

ужин

[?] Макароны, из цельного зерна, 100.0×грамм 348 75 1 15

[?] Масло подсолнечное, 5.0×грамм 45 0 5 0

[?] Тунец натуральный. Консервы, 75.0×грамм 72 0 1 17

Всего за ужин: 465 75 7 32

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1321 218 23 65

@темы: отчет